▼前編はこちらから
oyasumimonami.com
DAY4 4月15日（水）
週に1度のリモートワーク日！！！ｲﾔﾌｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳ
実は、元々私は出社希望型。
怠惰な自分がリモートワークに対応できると思っていませんでした。
ところがどっこい課題と締切があれば問題なくできるらしく、むしろ出社より捗ることに気づいてしまいました。
リモワだいすき、出社イヤイヤ界隈の仲間入りでございます。
そんな週1のボーナスデー、ゴリゴリ仕事をこなし（バリバリではない。ゴリゴリ。）オフィスではやりにくい個人的な成果の集計や振り返りまでやって、PCを閉じたのが20時半くらい。
目が疲れた～……とまぶたを閉じて5分くらい休むつもりが、寝落ち。「禁」とか「断」とかでなく、シンプルに酒を飲まずに1日が終わりました。
この日うれしかったのは「ノーマネーデー（NMD）」を達成できたこと！
家計管理や節約に欠かせないものと知りつつもこれまでなかなか実現できなかったのですが「まず家を出ない」ことでストレスなく達成できることを知りました。
DAY5 4月16日（木）
ボーナスデーが終わり、通常通り出社でした。
メイクをしようと鏡を見ると、なんだか肌が荒れている。
昔から荒れやすい肌質ではあるので、ニキビのひとつやふたつでそれほど落ち込みはしません。
落ち着いていたのにまた荒れはじめたのは、断酒の影響なのか……？いや、そんなわけないよなあ。
なんてぼんやり考えていました。
会社の喫煙所で煙草を取りだそうとすると、箱がもう空……。
この5日間、普段以上に煙草を吸っていることにそこでやっと気づきました。
出勤時間中の煙草休憩とリモートワーク中の喫煙、そしてお酒を飲まない分の気慰みで増えていたようです。
これはもう、スキンケアルーティーンをしっかりこなすことで補うしかない……。
DAY6 4月17日（金）
酒を飲まなくても、金曜はドラマちるらんの配信があるので変わらず「華金」です。
しかし芹沢鴨を見ていると飲酒も喫煙もしたくなってしまいますね。
気持ちを強く持ち、耐えです。
肌荒れは継続。加えて胃もたれを感じるようになりました。
ここまでの断酒期間、全体的に食欲が減退している感覚はありました。
原因はわかりません。
ただ、飲酒中も二日酔いのときもすごく食べるタイプなので、断酒が影響しているのだとは思います。
食前酒・食中酒って理にかなっているんですね。
食べない分、おなかはとても凹みました！
あと顔！特に何もしていませんが、あごまわり～首にかけてのラインがちょっとはっきりしたように感じます。
ちなみにこの日もNMDを達成✌
DAY7 4月18日（土）
断酒最終日。
もっと「ああ……飲みたい……飲みたいよ酒が……」って苦しむんじゃないかと思っていたのですが、そんなことありませんでした。
この日は久しぶりのカウンセリングの日。
はやく行きたくて仕方なかったからなのか朝5時くらいに目が覚めてしまい、そこから二度寝もできずリール動画の編集をして過ごしました。
お酒を飲まなくなってから、寝起きのだるさが軽減されたように感じます。
カウンセリングしてもらったあとはすぐ帰宅。
話を聞いていただいているがわではあるのですが、普段表に出していない気持ちをドッとシェアすることで疲れが出ちゃうんですよね。
その後はブログ執筆など「やりたいけどできていないこと」をこなし、充実感をもって1日を終えられました。
断酒してみて体感したことは
・コンビニやスーパーへの寄り道が減り、節約が捗る
・ストレスをアルコールで流していたことを実感
・ストレスの影響か煙草の本数が増える影響か、肌が荒れる
・むくみは解消されるが、運動不足による身体の重さは減らない
・食欲が落ちる
・判断力は上がる
あくまでも、すべて私個人の感じ方です。
メリットもデメリットもありました。
食欲が落ちるのは痩せたい今の私にとってはメリットなのですが、食への興味自体がなくなったり胃痛が出たりした結果なので、長い目で見るとデメリット……なのかもしれません。
「本当においしいと思うお酒を、自分の適量で飲みなさい」
0でも100でもだめなのです。本当によきバランスというのはいつでも中間にあるのでしょう。
人生が少しでも健康で豊かなものになるように、今回の教訓を心に刻んでいきたいです。
繰り返しますが、この企画は飲酒を否定するものでも奨励するものでもありません。
失っていた感覚をなんとなく取り戻せたことや、嗜好品への認識を改められたことはとても良かったので、有意義な7日間になったことは記しておきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！
★【ランキングに参加しています】★
よければクリックお願いします！
